Programme
perte de poids
LA RELANCE METABOLIQUE
Ce programme consiste à vous guider, vous soutenir, et à vous former à l'autonomie en terme de santé globale.
Perdre du poids doit s'inscrire dans une démarche de santé globale.
La perte de poids ne doit par être considéré comme un objectif.
Elle est le résultat de l'amélioration de la santé.
Le temps mis pour avancer dans les étapes et la rapidité du résultat sont des paramètres totalement individuels.
Plus vous serez assidus, mieux vous avancerez.
Nous allons privilégier les facteurs mentaux, émotionnels et physiologiques, intégrés
à une rythmicité et une régularité, modulables en fonction de vos besoin.
Ces deux dernières notions étants déterminantes dans votre cheminement.
Le suivi qui vous est proposé vous permet d’avancer pas à pas, à votre rythme en évitant les périodes de doutes, les frustrations, les excès, la culpabilité...
Les étapes
BILAN
Analyse du terrain
Cette première étape permet de faire le point sur :
-Vos objectifs, à court, moyen et long terme.
Les facteurs qui suivent demanderons sûrement une réévaluation des vos objectifs.
-Votre situation physiologique
C’est à dire votre métabolisme ainsi que l’état de vos émonctoires et du milieu cellulaire (état d’encrassement toxinique).
Les intestins, les reins, le foie, les poumons et la peau.
L’état vital (système nerveux) est également très important. Si vous êtes épuisé, l’avancement sera beaucoup plus doux au début.
L’état du système hormonal, immunitaire, digestif, circulatoire feront aussi l’objet d’une
attention particulière dans l’avancement.
-Votre état mental
Quelles sont les sources de stress si il y en a et quels impacts?
Nous pouvons mettre en place un travail spécifique sur la sphère émotionnelle et l’état du subconscient pour lever d’éventuels blocages, croyances limitantes…
Le but est de cibler les origines de la prise de poids ou des blocages à cette perte de poids.
A la fin de ce bilan, un programme vous est proposé, cheminant par les différentes étapes qui suivent.
Ces étapes restent modulables car le vivant n’est pas linéaire.
DETOX/ELIMINATION
Les émonctoires
En fonction de l’état des émonctoires (voies de sortie des déchets), un programme visant à remettre une dynamique dans les fonctions d’éliminations peut-être envisagé.
Les intestins sont très souvent en état d’encrassement par mauvaise digestion, causant, fermentations, putréfaction, dysbioses intestinales, inflammation, troubles métaboliques, immunitaires…
Les reins peuvent être fatigués, chargés d’acides, de dépôts de calcium…causant alors de la rétention, de l’inflammation, des pertes minérales, un fatigue hormonale.
Le foie, organe impliqué dans le métabolisme mais aussi dans le traitement des toxines circulantes est, dans la plupart des cas submergé, congestionné.
La vésicule biliaire parfois obstruée par des dépôts de calcium, de cholestérol ou de sels biliaires gênent la digestion des graisses, amenant à des troubles digestifs.
Les poumons quant à eux devront assurer l’apport en oxygène (et en nutriments) et l’évacuation de déchets volatils.
C'est par une activité physique ADAPTÉE que cet émonctoire, couplé au travail du réseau sanguin et lymphatique peut assurer l'approvisionnement des organes, la circulation et l’élimination générale.
L’équilibre alimentaire est un bras de levier important dans cette étape car il permet de
favoriser le relancement du métabolisme.
Nous pouvons faire appel à plusieurs outils: le repos digestif, les mono-diètes, les soutiens externes en
minéraux, vitamines, enzymes…si nécessaire.
REMINERALISER
Cette étape est fondue dans la précédente car des carences viennent parfois bloquer certains processus métaboliques, l'élimination et/ou la détoxification.
Nous pouvons faire appel aux jus de légumes frais (si vous êtes équipé) car cet outil est le NUMERO 1 en terme de reminéralisation.
Les minéraux et vitamines apportés ont cette particularité d’être « vivants » car ils portent des charges électromagnétiques, nécessaires à la vie cellulaire.
Si vous n'êtes pas équipé et si cela s'avère nécessaire, nous optons pour les compléments alimentaires afin de soutenir le travail.
Cette étape permet de désenflammer l'organisme, facteur principal de la prise de poids.
Combler les carences
CHRONONUTRITION
Rythmicité nutritionnelle
Nous ne sommes pas tous calibrés de la même façon au cours de la journée concernant 3 facteurs :
-Système hormonal : acrophases de cortisol
-Système nerveux : influence de système nerveux sympathique et para-sympathique
-Système digestif : capacités enzymatiques
C’est par cette notion de chrononutrition que nous ne pouvons pas tous suivre un même
régime en terme de qualité, de quantité, de rythmicité, d'associations alimentaires...
Ceci reste purement individuel.
Aussi, le rythme pourra varier avec le temps car votre état physiologique va changer.
Ce qui implique d’être à l’écoute des signaux (fatigue, humeur, digestion, sommeil,
transit, douleurs…)
BILAN FINAL
Stabilité et autonomie
Une fois l’objectif atteint, un entretien final vous est conseillé pour affiner vos perspectives.
Stabiliser, entretenir votre santé, rester dans une bonne dynamique sur le long terme et garder un maximum d'autonomie.
DEROULEMENT
DU SUIVI
Tout au long du suivi vous êtes accompagné.
Ceci vous permet de moduler, d’adapter, accélérer ou ralentir.
Des outils pédagogiques vous sont proposés pour que vous puissiez garder une vue d’ensemble et avoir confiance en vous.
