La séance d'hygiéniste - Naturopathe et accompagnateur de jeûne avec Muriel Pereira
Programme pour Jeûner à la maison
Vous souhaitez découvrir le jeûne?
Vous pratiquez le jeûne et souhaitez aller plus loin?
Lors du jeûne on entend souvent dire
"le corps se met au repos".
VRAIMENT??
Etes-vous au repos pendant que vous faites le ménage intégral de votre maison?
Imaginez une entreprise de nettoyage se présentant chez vous.
Leur mission?
Nettoyer ce que vous ne faites jamais!
L'équipe
Imaginez une entreprise de nettoyage se présentant chez vous.
Leur mission?
Nettoyer ce que vous ne faites jamais!
L'équipe est composée des meilleurs ouvriers du monde
LES NETTOYEURS
murs, plaintes, plafonds, lustres, ampoules,
LES REPARATEURS
réparent, recyclent, recollent, changent...
LES EBOUEURS
ammènent au centre de tri tout ce qui ne sert plus a rien!
Mais attention, ce n'est pas vous qui dirigez les travaux!
Ils savent quoi faire et à quel moment.
Il faut leur faire confiance.
Lors de leur départ
Lors de leur départ, ils ne vous laissent pas une facture mais un chèque!
Vous avez à présent des nouveaux meubles, des nouvelles portes, une tuyauterie et des murs refaits à neuf, des sols brillants, une chaudière écologique etc
Cette petite illustration permet de comprendre que le corps n'est pas au repos
lorsqu'on arrête de l'alimenter.
Au contraire.
C'est un véritable feu d'artifice à l'intérieur!
Tous ces processus étant inscrits dans notre patrimoine génétique sont comme un reset, une remise à zéro des compteurs.
Des nettoyages en profondeur s'opèrent c'est incontestable, mais le jeûne est aussi un outil puissant pour se connaitre soi-même tant sur le plan physiologique que spirituel.
Les types de jeûnes
- Le jeûne long à partir de 4 jours, enclenche des vrais processus de nettoyage en profondeur. Ce type de jeûne nécessite une préparation plus poussée en amont car la remise en circulation des éléments toxiques pour leur traitement génère des crises de cétoses qui peuvent être inconfortables. Le but étant de rendre ces étapes tolérables.
- Le jeûne court entre 1 et 3 jours passe aussi par une crise de cétose, une préparation sera nécessaire mais moindre que dans le cas du jeûne long.
- Le jeûne intermittent se pratique au quotidien et peut-être maintenu sur le long terme sans trop de difficultés. Les plages d'alternances entre alimentation et jeûne sont individualisées.
- Le jeûne hydrique à l'eau : plus efficace que le second car l'absence de molécules alimentaires accélère les processus.
- Le jeûne hydrique au jus de légumes, potages, bouillons, tisanes : Plus doux que le jeûne hydrique à l'eau car des phases digestives ont encore lieu par la présence de nutriments.
- Le jeûne sec sans aucun liquide est de loin le plus efficace mais le plus dur à gérer aussi. Pour cela, ce dernier n'est pas conseillé tant que le jeûne hydrique n'est pas maitrisé.
Comment se déroule le suivi
En fonction de vos objectifs que nous ciblons lors de la première consultation, nous mettons en place un programme évolutif consistant à préparer le système digestif, le système nerveux, le mental etc
De cette mise en condition va dépendre la réussite de votre jeûne.
Le déroulement du jeûne va impacter également sa sortie.
La méthode des paliers alimentaires permet d'arriver en jeûne avec un travail de nettoyage déjà en route.
Le jeûne se déroule alorsplus facilement.
Pourquoi voulez-vous jeûner?
Une fois le programme établi, un suivi vous est proposé de manière régulière durant la phase préparative, durant le jeûne et aussi durant la sortie de jeûne.
Le but étant de vous accompagner pour ajuster et modifier au besoin.
A partir du moment où vous pouvez évoluer en autonomie, les rendez-vous sont espacés en fonction de vos besoins.
Si vous êtes bloqué, je reste disponible pour un entretien, rapidement.
Programme "perdre du poids"
LA RELANCE METABOLIQUE
Ce programme consiste à vous guider, vous soutenir, et à vous former à l'autonomie en terme de santé globale.
Perdre du poids doit s'inscrire dans une démarche de santé globale.
La perte de poids ne doit par être considéré comme un objectif.
Elle est le résultat de l'amélioration de la santé.
Le temps mis pour avancer dans les étapes et la rapidité du résultat sont des paramètres totalement individuels. Plus vous serez assidus, mieux vous avancerez.
Nous allons privilégier les facteurs mentaux, émotionnels et physiologiques, intégrés à une rythmicité et une régularité, modulables en fonction de vos besoin. Ces deux dernières notions étants déterminantes dans votre cheminement.
Le suivi qui vous est proposé vous permet d’avancer pas à pas, à votre rythme en évitant les périodes de doutes, les frustrations, les excès, la culpabilité...
Vous-avez des questions concernant les programmes? Réservez un appel gratuit de 15 minutes.
Les étapes
BILAN
Analyse du terrain
Cette première étape permet de faire le point sur :
- Vos objectifs, à court, moyen et long terme. Les facteurs qui suivent demanderons sûrement une réévaluation des vos objectifs.
- Votre situation physiologique C’est à dire votre métabolisme ainsi que l’état de vos émonctoires et du milieu cellulaire (état d’encrassement toxinique). Les intestins, les reins, le foie, les poumons et la peau. L’état vital (système nerveux) est également très important. Si vous êtes épuisé, l’avancement sera beaucoup plus doux au début. L’état du système hormonal, immunitaire, digestif, circulatoire feront aussi l’objet d’une attention particulière dans l’avancement.
- Votre état mental Quelles sont les sources de stress si il y en a et quels impacts? Nous pouvons mettre en place un travail spécifique sur la sphère émotionnelle et l’état du subconscient pour lever d’éventuels blocages, croyances limitantes…
Le but est de cibler les origines de la prise de poids ou des blocages à cette perte de poids.
A la fin de ce bilan, un programme vous est proposé, cheminant par les différentes étapes qui suivent.
Ces étapes restent modulables car le vivant n’est pas linéaire.
DETOX/ELIMINATION
- Les émonctoires : En fonction de l’état des émonctoires (voies de sortie des déchets), un programme visant à remettre une dynamique dans les fonctions d’éliminations peut-être envisagé.
- Les intestins sont très souvent en état d’encrassement par mauvaise digestion, causant, fermentations, putréfaction, dysbioses intestinales, inflammation, troubles métaboliques, immunitaires…
- Les reins peuvent être fatigués, chargés d’acides, de dépôts de calcium…causant alors de la rétention, de l’inflammation, des pertes minérales, un fatigue hormonale.
- Le foie, organe impliqué dans le métabolisme mais aussi dans le traitement des toxines circulantes est, dans la plupart des cas submergé, congestionné.
- La vésicule biliaire parfois obstruée par des dépôts de calcium, de cholestérol ou de sels biliaires gênent la digestion des graisses, amenant à des troubles digestifs.
- Les poumons quant à eux devront assurer l’apport en oxygène (et en nutriments) et l’évacuation de déchets volatils.
C'est par une activité physique ADAPTÉE que cet émonctoire, couplé au travail du réseau sanguin et lymphatique peut assurer l'approvisionnement des organes, la circulation et l’élimination générale.
L’équilibre alimentaire est un bras de levier important dans cette étape car il permet de favoriser le relancement du métabolisme.
Nous pouvons faire appel à plusieurs outils: le repos digestif, les mono-diètes, les soutiens externes en minéraux, vitamines, enzymes…si nécessaire.
REMINERALISER
Cette étape est fondue dans la précédente car des carences viennent parfois bloquer certains processus métaboliques, l'élimination et/ou la détoxification.
Nous pouvons faire appel aux jus de légumes frais (si vous êtes équipé) car cet outil est le NUMERO 1 en terme de reminéralisation. Les minéraux et vitamines apportés ont cette particularité d’être « vivants » car ils portent des charges électromagnétiques, nécessaires à la vie cellulaire.
Si vous n'êtes pas équipé et si cela s'avère nécessaire, nous optons pour les compléments alimentaires afin de soutenir le travail.
Cette étape permet de désenflammer l'organisme, facteur principal de la prise de poids.
Combler les carences
CHRONONUTRITION
Rythmicité nutritionnelle
Nous ne sommes pas tous calibrés de la même façon au cours de la journée concernant 3 facteurs :
- Système hormonal : acrophases de cortisol
- Système nerveux : influence de système nerveux sympathique et para-sympathique
- Système digestif : capacités enzymatiques
C’est par cette notion de chrononutrition que nous ne pouvons pas tous suivre un même régime en terme de qualité, de quantité, de rythmicité, d'associations alimentaires...
Ceci reste purement individuel.
Aussi, le rythme pourra varier avec le temps car votre état physiologique va changer.
DEROULEMENT DU SUIVI
Tout au long du suivi vous êtes accompagné.
Ceci vous permet de moduler, d’adapter, accélérer ou ralentir.
Des outils pédagogiques vous sont proposés pour que vous puissiez garder une vue d’ensemble et avoir confiance en vous.
BILAN FINAL
Stabilité et autonomie
Une fois l’objectif atteint, un entretien final vous est conseillé pour affiner vos perspectives. Stabiliser, entretenir votre santé, rester dans une bonne dynamique sur le long terme et garder un maximum d'autonomie.
